Ортопедические матрасы
интерьерные кровати

от производителя

ЗВОНОК ПО ВСЕЙ РОССИИ БЕСПЛАТНЫЙ

8-800-222-89-29

РЕЖИМ РАБОТЫ: КРУГЛОСУТОЧНО

ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ

whatsapp viber telegram
Заказать звонок

Bio Life - спите больше – побеждайте в спорте!

04/06/2016
автор

Недавнее исследование сна, проведенное, предлагает не отказываться от лишних часов ночного отдыха. Ученые определили условия сна для мужской сборной по баскетболу и выяснили как сон влияет на самочувствие спортсменов. Команду попросили спать на ортопедических матрасах по 10 часов в сутки в течение 6 недель. В результате точность попадания в корзину увеличилась в среднем на 9%, также выросли показатели бега. Сон – неотъемлемая часть хорошей спортивной формы, – Спортсмены должны уметь восполнять силы, извлекая максимум пользы от сна». Не говоря уже, например о предпринимателях, которые не хуже спортсменов понимают как важно быть в тонусе во время всего рабочего дня (а зачастую и ночи) Профессиональные спортсмены, тренеры и люди с активной жизненной позицией, должны сделать сон своим приоритетом не только на ночь перед важным соревнованием или большой сделкой, а на долгое время.Разработанная коллекции BIo Life это прежде всего сон спортсменов и бизнесменов.




Хотите быть в форме во время тренировок? Исследователи предлагают выполнять следующие рекомендации:

Сделайте сон частью вашего спортивного бизнес режима.

Спите больше в течение ночи за несколько недель до соревнования или важного для Вас события, чтобы восполнить потерю сна.

Избегайте хронического недосыпания, спите 7-8 часов за ночь (для взрослых); 9 и больше – для подростков и молодежи.

Придерживайтесь расписания – ложитесь и вставайте в одно и то же время.

Делайте «передышки» в течение дня, особенно если почувствовали сонливость.

Отзывы

Нет отзывов

Оставить отзыв